تقنيات العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
العلاج المعرفي السلوكي(CBT) هو علاج نفسي واسع الاستخدام يركز على تحديد أنماط التفكير والسلوكيات السلبية وتغييرها، وبتغيير أفكارنا، يمكننا التأثير بشكل إيجابي على عواطفنا وأفعالنا. يُستخدم العلاج المعرفي السلوكي لعلاج مجموعة متنوعة من حالات الصحة العقلية، بما في ذلك القلق…
